Las mejores apps para hacer ejercicio en casa

Al iniciar un nuevo año generalmente todos tenemos el propósito de comer sanamente y hacer ejercicio, si te interesa mejorar tu salud por medio de actividad física, puedes beneficiarte de la tecnología y descargar una app que te ayude a ponerte en forma. Aquí te decimos cuáles son las más populares en la actualidad, dependiendo de lo que quieras lograr.

MyFitnessPal – Contador de calorías

Esta aplicación es ideal si apenas empiezas a cambiar tu estilo de vida. Ofrece una guía para empezar a cuidar tu nutrición, entrenamiento, te dice cuántas calorías has quemado en el día, y evalúa el progreso de tus objetivos. Si registras tus comidas tendrás un mejor resultado, y su versión básica es gratuita.

Freeletics

Es una de las apps más populares para hacer ejercicio en casa. Freeletics diseña planes personalizados para cada usuario, dependiendo de sus objetivos y su condición física. También ofrece la función de entrenar en grupo y crear una comunidad en línea. 

Si quieres ganar músculo, perder peso, o simplemente mantenerte en forma, esta aplicación es una gran opción. También puedes descargarla gratis o pagar mensualmente por el pack premium.

Down dog

Down Dog es un servicio que ofrece múltiples aplicaciones, todas con el mismo formato que es muy amigable para el usuario, pero cada una es para una actividad específica: hay versión para hacer yoga (regular y prenatal), meditación, ejercicios HIIT, barre, y workout general. 

Te permite programar entrenamientos de acuerdo a tus necesidades, decidir qué parte del cuerpo quieres trabajar, y manipular los intervalos de tiempo. También puedes elegir el tipo de música que quieres escuchar durante la sesión.

Fitbit coach

Otra reconocida empresa que cuenta con su app es Fitbit, compañía que fabrica las populares pulseras que miden tu actividad diaria. Para usar la aplicación no es necesario contar con alguno de sus productos, y se puede descargar en el smartphone o en la tablet. 

Sus rutinas van de siete minutos hasta una hora, y puedes elegir entre cientos de ejercicios.

Nike training club

La marca deportiva más famosa del mundo tiene su propia aplicación para hacer ejercicio. Nike Training Club cuenta con más de 180 entrenamientos para enfocarse en fuerza, movilidad y resistencia. Como las que hemos mencionado anteriormente, también arma planes dependiendo de la condición física.

Trabaja la parte del cuerpo que desees con esta app, o prueba sus prácticas de box y yoga.

¿Ya conocías o habías probado alguna de estas herramientas? Todas ofrecen planes de entrenamiento atractivos si lo que quieres es mejorar tu vida a través del deporte. 

En Ventum, podrás disfrutar de espacios exclusivos para residentes, pensados para mejorar tu bienestar físico y mental como: gimnasio, salón de yoga, alberca, y simulador de golf.